Börja springa

Det ligger i människans natur att vilja springa. För oss stillasittande människor låter det avlägset men våra kroppar är gjorda för att både gå och springa ganska långa sträckor. Löpning/jogging är också fantastisk bra träning som stärker helta kroppen, inklusive hjärta, lungor och psyke. Det är segt att komma igång, men när man väl har börjat springa är det svårt att sluta, särskilt om man har bäddat väl.

Här kommer några tips för den som vill bröja springa. 

27 jun 2016