Löpträning


Löpträning är nyttigt och när du väl kommer igång, så kommer du inte att kunna sluta. Tips för att komma igång med löpträning får du här;
Hitta en träningspartner – det kan vara pojk/flick-vän, mamma, bror, kompis. Ni kan motivera varandra.
Bestäm dig för att löpa på bestämda dagar - tre gånger i veckan är det bästa
Sätt upp ett långsiktigt mål- Vad vill du uppnå med din löpning. Vad ska du kunna klara av om 12 veckor?
Sätt upp realistiska delmål
Skäm bort dig själv som belöning- kanske en massage, nya kläder eller annat som kan vara morot för dig att orka löpträna.

15 sep 2016