Så söta silversmycken!

14 aug 2017

 

Jag har hittat världens billigaste silveraffär på nätet, silversmycken online heter den. Jag har precis beställt hem halsbandet. Jag gillar att handla på nätet för det är så bekvämt att beställa hem det man vill ha. Jag sitter hemma i lugn och ro och beställer precis det jag vill ha. Framför allt är det bekvämt. Silversmycken online har fri frakt, vart som helst i landet, de har fri ångerrätt och öppet köp. Så det är enkelt att beställa hem och sända tillbaka om man inte vill ha det. Silversmycken online är en svensk silversmed som gör otroligt fina smycken. Personligen tycker jag att silver är snyggast.

Ädelmetall efter hudton

Passar inte silversmycken alla? Nä jag skulle inte vilja säga det. Allt beror på din hudton, vilka smycken som passar dig. Om du har en hudton som drar åt det blå (låter det konstigt att en hudton kan vara blå? Kolla på din handled, vid pulsen!) ja då passar silver dig, men har du en hudton mer åt det röda, passar guld dig bättre. Prova lite olika metaller mot insidan av din handled så ser du bäst vad du passar i eller inte. Gå inte efter färgen på dina ögon eller på ditt hår! Utan på din hudton! Så att du hittar rätt smyckesmetall!

Silver passar alla som också passar i turkos

Passar du i turkosa kläder? Du vet den här nyansen mellan grönt och blått och som också är en "kall" färg? Då lär du passa i silver! Egentligen är det ju fel att fråga om någon passar i en färg, när det egentligen är så att alla passar i alla färger. Det är bara nyanserna som passar oss bättre eller sämre. Gå gärna på en färganalys någon gång om du har chansen. Det finns stylister som jobbar med kläd- och färgråd. Har du någonsin sett program där de gör om folk? Där har du en personlig stylist. Unna dig gärna en sådan. Då kan du också se vilka färger du bör ha. Och om du passar i silver, eller guld.

Träning kräver näring

10 aug 2017

Jag hoppas innerligt att det inte finns någon av mina läsare som lever i ovisshet vad gäller vikten av näring när man tränar. Det går inte att träna vettigt om man inte tillför tillräckligt med näring både före och efter själva träningen. Man får inte vara rädd för mat och kalorier! 

Näringsämnena

Mat är superviktigt och man ska fokusera på att få i sig tillräckligt med protein och fett för att kroppen ska må bra, men också en del kolhydrater så att kroppen ska orka träna på ett hälsosamt vis. Jag har flera favoritrecept men också en hel radda kosttillskott som jag tycker underlättar livet för en som tränar mycket och med tydliga mål. Jag har testat väldigt många olika produkter och märken och fastnat för en del samt skrotat ännu fler. Just nu är jag lite inne på Fitline International och nosar och jag gillar det jag testat hittills.

Personligen så försöker jag få i mig 2 gram protein per kilo kroppsvikt i dagsläget, medan jag inte lägger så stor vikt vid fördelningen mellan fett och kolhydrater därefter. När det gäller fettkällor försöker jag välja de nyttigaste i form av kokosolja och olivolja.

Räkna kalorier eller ej?

Har man problem med att finna balans i sitt näringsintag - att man antingen inte verkar kunna gå upp eller ner i vikt trots att man vill, då tycker jag att det kan vara en god idé att för ett tag räkna kalorier på det man äter under en dag, för att få koll på vart det går fel. Det är dock inget jag rekommenderar att man gör särskilt länge. Mat ska vara en enkel sak!

Gymmet

28 maj 2017

Jag har fått en nyförälskelse till gymmet och det är nog för att jag har tillskansat mig lite bättre kunskaper. Jag tillhörde dessvärre de personer som trodde att man ska sitta i varje maskin i en halv evihghet för att få ett snyggt resultat; att man skulle köra 20 maskiner med 15 reps i varje. Gånger 3. Så fel man kan ha! Risken att bli "för byggd" är obefintlig, det kräver typ heltidsdedikation för att bli "biffig" som tjej. Man kan dock satsa på basövningarna, precis som killarna reda gjort i decennier, och spara en massa tid - samt få mycket bättre och snabbare resultat.

I videon gås 7 basövningar igenom (hittade den på Youtube - det är inte jag) och det är ungefär ett sådant upplägg jag själv kör just nu.

Snart är badsäsongen här!

9 maj 2017

Om nu någon inte märkt det, kan jag tala om att vi fått vår! Jag misstänker att det kan finnas någon mer än mig som tvivlar på det. Åtminstone om man kommer sig ut och känner den väldiga kylan sno runt en. Sedan har man några stänk av snöblandat regn. Sedan kommer solen och så till sist regn igen. Jag vet inte hur du har det, men jag inser att tiden flyger som vanligt och vips så är sommaren här. (Jag förstår om du inte tror på mig ett dugg).

Det där med badsäsongen och svarta rubriker som kom med upplysningar om att den snart är här, förstod jag – ärligt! – inte när jag var i 20-års åldern. Vaddå badsäsong? Nu förstår jag! Jag börjar själv titta mig i helfigurs spegel och inser att, jo, badsäsongen är här, och det blir lite av panik nånstans inom mig. BADSÄSONGEN är snart här!

Det finns lösningar även på en annalkande badsäsong

Även om jag ser ung ut, så har min kropp varit med om både det ena och det andra. Barn, till exempel. Barn är underbara att få! Skulle aldrig vilja vara utan dem. Däremot är det det här med graviditeten som inte är lika kul. Visst är väntetiden med barnet i magen fin på sitt sätt. Men den sätter spår i kroppen. Babyn som växer i magen gör att magen tänjs ut. Och sedan när babyn väl kommit ut, blir kroppen sig inte lik efter det. Även om man går ner i vikt är det ändå några kilon kvar som vägrar gå bort. Men jag har hittat ett botemedel på fettminskningen. Och det är utan fettsugning, som kan göra ganska så ont, har jag förstått. Man skär inte i kroppen utan fryser ner den delen av kroppen, var fettet sitter. Till exempel på magen, som jag nu önskar, så koncentreras kylan till platsen jag vill få bort fettet på. Sedan går man hem och vilar. Detta är ett sätt som tilltalar mig, eftersom man inte lägger sig under kniven – något jag inte är förtjust i. Kul. Nu finns ett alternativ som jag ska prova, på Improva Plastikkirurgi.

Naturligt är snyggast

28 mar 2017

Jag har länge, länge varit ett stort fan av väldigt markerat ögonsmink. Vi snackar ögonskugga, kajal och rikligt med maskara. Jag har alltid ansett att mina ögon är mitt ansiktes starkaste vapen och lagt all ammunition på dem. Men så har jag sett ett trendskifte i min egen smak den senaste tiden. Jag börjar älska den nakna looken i ansiktet. Givetvis ger vi inte upp greppet om sminkväskan, men fokuset styrs om. Nu jobbar jag med att få till en riktigt fin bas, en tunn markering av ögat och ibland hellre lite läppstift. Det är sååå snyggt! 

Letar du efter en ny frisör?

21 mar 2017

Håret är för många väldigt viktigt. Det är därmed även viktigt att man har en bra frisör, som vet vad man behöver och förstår vad det är man vill ha. Det oavsett om man vill klippa sig eller om det är färgning, styling eller annat som ska göras med håret. Idag finns det många frisörer runt om i landet, små salonger som erbjuder enkla klippningar till stora salonger som erbjuder klippning så väl som en mängd andra skönhetsbehandlingar. Har du inte en frisör idag, som du du känner att du trivs med, så är det på tiden att hitta en ny! Hur hittar man då den bästa frisören? Det är alltid bra att kolla av med sina vänner om de går hos en frisör de gillar och trivs med. Annars kan man även söka på nätet. Det finns en sida som heter Glossyday.se, här hittar du frisörer i flera olika städer.

Hitta frisören för dig

Om du besöker Glossyday.se så kan du hitta frisörer i Stockholm, Göteborg och Malmö. De listar nämligen frisörer och salonger på ett bra sätt. Du kan läsa vad de olika frisörerna har för omdömen, som lämnats av tidigare kunder, så väl som att du även hittar kontaktuppgifter till alla frisörer på denna sida. Det var så jag hittade den frisören jag har idag, genom denna sidan. Smidigt att kunna hitta frisör via Glossyday.se, testa du med så får du se hur enkelt det är! Du kan även hitta andra typer av skönhetssalonger via denna sidan!

Utmaning: löpning

8 feb 2017

Nu är det dags att damma av löparskorna för nu är våren på väg och inga ursäkter godtas längre. Jag pratar allra mest med mig själv nu, så bli inte kränkt! Jag gillar att springa, när jg väl kommit in i det, men de första veckorna är såååå sega. Nu tänkte jag att jag ska klara 5 km på under 30 minuter innan mars är över, så det är verkligen dags att sätta igång. Jag springer bäst och helst på morgonen - av skälen som anges i videon här.

Ett oväntat problem!

22 jan 2017

Jag är en helt vanlig kille som gillar att träna, jag tränar i princip varje dag och min stora idol har under många år varit Arnold Schwarzenegger. Mitt mål har alltid varit att få en precis lika symmetrisk och vacker kropp som han har uppvisat under många års tid. Min träning satte igång på allvar när jag blev 18 år och nu, sex år senare, så har jag fått ett problem, ett problem som ingen hade pratat om tidigare och som jag aldrig ens hade funderat på. Jag får inte på mig kläder i normal storlek längre! Jag behöver nu köpa XL-kläder för att de ska sitta normalt och det betyder att jag egentligen har två val. Antingen så får man be sin butik att beställa hem kläder i stor storlek eller så får man hitta en onlinebutik som säljer stora kläder. 

En webbshop med snygga, stora kläder

Jag hade tur, jag hittade ganska snart en online butik som har stora kläder och de har allt möjligt där. Jag kan nu köpa mig en ny kostym som faktiskt passar och skjortor som jag inte riskerar att spräcka sönder när jag ska klia mig. Det är snygga kläder också, man kan verkligen hitta sin egen stil här eftersom de har ett mycket bra utbud med kläder från flera olika tillverkare. De har kläder upp till storlek 8XL och det betyder att jag fortfarande har möjlighet att växa och få en ännu starkare kropp. Motley Denim heter shoppen, glöm aldrig det mina träningsvänner! 

Stå emot lockelserna

8 dec 2016

Man håller inte på med träning och god kosthållning hela året bara för att sabotera allt med julgodis och julmat i december. Man FÅR inte det! Men det är inte lätt, det ska gudarna veta. Jag älskar att äta men när jag sköter min egen business så håller jag mig till mina matrutiner som är hälsosamma och stabila. När det nu hela tiden bjuds till julbort och släktmys och sånt så tappar jag kontrollen direkt. Jag vräker i mig lussekatter och ris a la Malta som om det inte fanns någon morgondag!

Hur står ni emot lockelserna?

Nya extraljus och en led ramp

17 okt 2016

Jag gillar att köra bil och det är lite av en hobby för mig som pendlar långa sträckor till och från jobbet varje dag. Den senaste tiden har jag börjar se något sämre, speciellt under kvällskörningarna känner jag att detta har börjat påverkat min bilkörning i en ganska stor utsträckning. Jag håller lägre hastighet på vägarna än tidigare, speciellt på kusliga landsvägar som knappt har någon belysning överhuvudtaget. Jag valde därför nyligen att köpa ett par extraljus som jag satte på bilen tillsammans med en led ramp för maximal effekt. Led rampen är lite böjd så att den passar bilens utformning vilket faktiskt är riktigt läckert. Monteringen gjorde jag inte själv utan tog hjälp av en vän som också är mekaniker och mer fingerfärdig än vad någonsin kommer att bli. Det är alltid skönt att komma undan billigt måste jag erkänna. Jag blev faktiskt jättenöjd med köpet och det hjälpte mig speciellt när jag kör i mörkret på vägar som är dåligt trafikerade. Det fungerar lite som heljuset på bilen fast betydligt bättre.

Det blir dyrt med Vision X

Jag var lite osäker på vad jag skulle köpa så jag blev rekommenderad att köpa Vision X led. Detta ska tydligen vara ett väldigt bra märke med långa garantier och visst blev jag supernöjd med resultatet men rent pengarmässigt så sprang det iväg mer än jag hade hoppats på. För er som funderar på att köpa led extraljus så tycker jag att ni ska göra det, men köp gärna en led ramp om ni tycker extraljus är fula och den behöver inte vara dyr då det faktiskt finns billiga ramper att hitta där ute. Tänk bara på att monteringen kostar rätt mycket pengar, hade det inte varit för min goda vän som hjälpt mig så hade jag betalat minst 2500 kronor för själva monteringen. Ibland är det bra att ha vänner!

Världens yngsta jorden-runt-seglare

10 okt 2016

Den som älskar segling drömmer ofta om långa seglatser till destinationer i andra delar av världen. Det är ett livsmål för en del att korsa Atlanten; för andra att segla runt i Sydorstasien med alla utmanigar det för med sig. De riktigt äventyrliga kanske vill segla jorden runt. Laura Dekker var en av de som drömde om en jorden-runtseglats - och hon gjorde slag i saken - helt ensam. Det ger en gåshud bara att tänka på, eller hur? Det mest uppseendeväckande av allt har dock inte nämnts än. 

Hon var bara 14 år när hon påbörjade sin seglats - och hon kom i mål två år senare.

Ta del av hennes oerhörda resa i klippet nedan.

Höstmysigt hemma

3 okt 2016

Jag älskar hösten eftersom den berättigar ett sorts hemmamys som inte funkar på våren och sommaren. På vinterna har man tröttnat på det och längtar efter ljus och att få vara ute, men på hösten så älskar man tanken på filmkvällar, tända ljus, soffhäng och goda middagar i köket. Det är viktigt för mig att ha mysigt hemma, det blir extra viktigt under hösten och jag ser mitt hem i nytt, mjukare ljus.

Varje höst kommer det här behovet att få uppdatera och uppgradera mitt hem, köpa lite nya möbler och göra om bland textilier som gardiner, soffkuddar och kanske införskaffa ett nytt bäddset. Jag får alltid anpassa förändringarna efter plånboken såklart, som alla andra, och vissa år har jag större marginal än andra.

Ny matgrupp

I år är siktet inställt på att skaffa en ny matgrupp. Mitt matbord och mina matstolar har jag dragits med länge nog och de känns inte alls särskilt spännande längre. Jag vill egentligen ha ett heln nytt kök, men om jag kan skaffa en nya matgrupp så är jag nöjd, i alla fall för tillfället. 

Jag är inte helt säker på hur jag vill att de nya matmöblerna ska se ut, men jag har sett jättesnygga matstolar på wegot.se. Har du handlat därifrån någon gång? De verkar superbra! Har brett sortiment och bra priser och sådär. SOm ett alternativ till IKEA, tänker jag...

Squat challenge

2 okt 2016

Alla ni som älskar att träna, samt alla ni som hatar att träna men älskar att ha en stark, snygg kropp; jag utmanar er att hänga med på en 30 dagar lång Squat challenge. Jag har sållat bland Youtubes olika varianter och hittat denna som verkar vettig. Vam hänger på?

Skidåkning som träning

2 okt 2016

Det är kanske en liten smula off-season att snacka om skidåkning just nu, men innan vi vet ordet av så är vintern här igen och jag är redan pepp inför skidsäsongen. Vad man inte vet innan man testar att åka skidor är hur tufft det faktiskt är ur träningssynpunkt - det är helkroppsträning som inkluderar nästan alla muskler i hela kroppen. I jämförelse med typ löpning och cykling så aktiverar man armarna såväl som benen när man åker skidor, man tränar faktiskt nästan dubbelt så hårt!

Bra för kropp och själ

Kondisen pressas i skidspåret vilket är superbra för hjärtat. Att vistas utomhus är dessutom stämningshöjande så samtidigt som kroppen får sitt så får även knoppen och själen sin beskärda del. Det finns också studier som menar att den som andas frisk vinterluft genom näsan boostar sitt immunförsvar - för att inte tala om hur gott D-vitaminet man får i de soliga spåren gör när vintern annars är som mörkast.

Jag som är skidåkare sedan flera år tillbaka visste såklart redan allt det här baserat på egen erfarenhet, men det var ändå roligt att läsa om det i Aftobladets artikel som jag snubblade över nyligen.

Variation förnöjer

Själv är jag som sagt redan övertygad skidentusiast. Jag älskar allt som skidåkning för med sig i form av träning, upplevelse och tillfredsställelse. Jag gillar längre turer i bakväma skidspår såväl som offpist i spännande backar. Variation förnöjer!

Åker du skidor? Var brukar du åka?

Löpträning

15 sep 2016


Löpträning är nyttigt och när du väl kommer igång, så kommer du inte att kunna sluta. Tips för att komma igång med löpträning får du här;
Hitta en träningspartner – det kan vara pojk/flick-vän, mamma, bror, kompis. Ni kan motivera varandra.
Bestäm dig för att löpa på bestämda dagar - tre gånger i veckan är det bästa
Sätt upp ett långsiktigt mål- Vad vill du uppnå med din löpning. Vad ska du kunna klara av om 12 veckor?
Sätt upp realistiska delmål
Skäm bort dig själv som belöning- kanske en massage, nya kläder eller annat som kan vara morot för dig att orka löpträna.

← Äldre inlägg